ಉತ್ತಮ ಉಪಹಾರವು ನಿಮಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ ವ್ಯವಹರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಮನೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಿರಿ.ಇತ್ತೀಚಿಗೆ ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಮಗನೂ ಅದರ ಚಟಕ್ಕೆ ಬಿದ್ದಿದ್ದಾನೆ.ಈ ತಿಂಡಿಗೆ ದುರಾಸೆಯ ಬಿಸಿ ದಿನಗಳು, ಎಣ್ಣೆ ಇಲ್ಲ, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲ, ಬೆಂಕಿ ಇಲ್ಲ, ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ.
"ಆರೋಗ್ಯ, ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ" ಎಂಬ ಉತ್ಪನ್ನದ ವರ್ತನೆಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿ, ಜಾಗತಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಿ, ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ಆಹಾರ ಉತ್ಪಾದನಾ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಬಳಕೆ, ಉತ್ಪನ್ನ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ವಿರಾಮ ಆಹಾರವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಈ ಉಪಹಾರವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ.ತ್ವರಿತ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಲ್ಲಿ: ಕೆಂಪು ಖರ್ಜೂರದ ಮೊಸರು ಓಟ್ಸ್.
ಮೊದಲು, ಒಂದು ಬೌಲ್ ಅನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, 1 ಚಮಚ ತೆಂಗಿನ ಚೂರುಗಳು, 1 ಚಮಚ ಕಪ್ಪು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, 1 ಚಮಚ ಹಾಲಿನ ಪುಡಿ ಸೇರಿಸಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ.
ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಪೀಚ್ ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
ನಂತರ ಖರ್ಜೂರದ ಮೊಸರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಹಿಂಡಿ ಮತ್ತು ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯಿರಿ.ನಂತರ, ಉಳಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ CRANBERRIES ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸುವಾಸನೆಗಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುವುದು ಸಹ ತೊಂದರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಬ್ರೆಡ್‌ಗಿಂತ ಸರಳವಾದ ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಓಟ್ಸ್, ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಬನ್, ಹುರಿದ ಡಫ್ ಸ್ಟಿಕ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಫ್ಲಾಪ್‌ಜಾಕ್ ಗರಿಗರಿಯಾದ, ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ನನ್ನ ಕುಟುಂಬವು ಪ್ರತಿ ವಾರ 3 ಬಾರಿ ತಿನ್ನಲು, ಗರಿಗರಿಯಾದ ರುಚಿಕರವೂ ಸಹ. ಸರಳ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಆರಂಭಿಕ ಸ್ನೇಹಿತರು ಎದ್ದೇಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಏಪ್ರಿಲ್-05-2022